哪些措施预防酒糟鼻效果好

 　　哪些措施预防酒糟鼻效果好？现代人有很多人缺乏护肤的意识，最终给了皮肤病乘虚而入的机会，令自己的皮肤健康和外观都造成了影响，并且不及时治疗的话危害更大，其中就包括酒糟鼻。所以清楚酒糟鼻的预防并在生活中实施好是相当有必要的，那么具体该怎么做好酒糟鼻的预防呢？下面西宁青北皮肤病医院给各位解答下。

　　1、合理安排自己的时间，做到按时休息按时起床，生活尽量规律化，坚持做体育运动，有充足的睡眠时间，保证睡眠质量，多饮水，保持大便通畅排毒正常，外出尽量涂抹防晒霜，防止阳光直射。

　　2、预防酒糟鼻还得学会释放压力，保持情绪稳定，避免精神紧张、焦虑，保持愉悦乐观的心态，遇到问题积解决不要总是压抑。平时注意避免使用刺激性的清洁产品。

　　3、想要预防酒糟鼻还要注意养成良好的饮食习惯，避免食用辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡等刺激性食物，少吃油腻食物，如动物油、肥肉。多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，保持大便通畅。

　　4、勤洗勤换自己的贴身衣物，保持良好的卫生习惯，注意手部以及面部的清洁，使皮肤皮脂可以正常排出，不要和酒糟鼻患者共用毛巾等专科物品，对于粉刺痘痘切切忌用手挤，掐，捏，摸等纺织细菌感染。

　　以上便是对酒糟鼻预防的相关解答，希望大家要注重自己的皮肤健康，将上述的这些预防措施在生活中乐观做好，在此前提下才能够大程度的避免酒糟鼻入侵自己，保持身体的健康状态。